Wiosenny masaż bańką i szczotkowanie skóry.

Witam Kochani!!!

Wiosna, wiosna,wiosna ach to ty....

Dziewczyny,która z nas tego nie zna im bliżej wiosna a potem zaraz lato  tym większość z nas zaczyna myśleć o dniach kiedy trzeba będzie pokazać się się trzeba w lżejszych ciuchach czy stroju na plaży. I zaczyna się nerwówka i szał walki o gładką, jędrną skórę bez cellulitu, czy poprawa kondycji i wyglądu skóry po odchudzaniu . ? Prawda ;)

Przyznać się która tak ma ?

Sposoby są różne, jedne wygodniejsze inne mniej, jedne skuteczniejsze a drugie wcale.

Ja od 3 lat na wiosnę ( okresowo w ciągu roku również   ) stosuję w tym celu szczotkowanie ciała na sucho oraz masaż bańką chińską. Oba sposoby bardzo polecam i uważam , że są skuteczniejsze niż suplementy diety mające zmniejszyć "tak lubiany " cellulit , chodź niestety wymagają poświecenia czasu, systematyczności i małej odporności na ból , szczególnie na początku. 

Zaczniemy od szczotkowania na sucho. Jest to zabieg szczotkowania skóry ciała , na "sucho" jest to konieczne kiedy pory są zamknięte, aby nie podrażnić, uszkodzić skóry. Kąpiel dobrze jest wziąsć po masażu.

 Zabieg ten znakomicie :

- pobudza  krążenia

- usuwa toksyny

-wzmacnia skórę 

-zmniejsza cellulit

-wygładza skórę

-powoduje lepsze wchłanianie kosmetyków

-zapobiega wrastaniu włosków

-poprawia koloryt i jędrność skóry

-bardziej pobudza niż kawa z rana , serio :) wystarczy 5 minutowy masaż z rana. 

Potrzebujemy to tego szczotki najlepiej z naturalnego włosia albo sizalu.

Ja mam z rossmanna już 3 sezon, super się sprawuje, dobrze myje , nie niszczy -chodź pewnie nie wygląda tak jak na samym początku, jest dostępna i w dobrej cenie .

Masaż zaczynamy od stóp i przechodzimy coraz wyżej :

- kończyny dolne, z każdej strony wraz z pośladkami,

- kończyny górne zaczynając od dłoni

- kark, szyja, dekolt i ew. piersi

-brzuch 

Należy pamiętać aby zawsze kierować się w kierunku serca. Długimi , posuwistymi ruchami . 

Okrężne ruchy robimy na brzuchu oraz piersiach ale tam skóra jest cieńsza i delikatniejsza więc te rejon można sobie odpuścić. 

Ja po szczotkowaniu rąk , "przejeżdżam " za szyją w dół ku piesiom robiąc "taką ósemkę "

Należy pamiętać aby masaż robić z dużym wyczuciem , na początku zabieg wydaje się mało komfortowy i nieco bolesny, owe uczucie znika z dnia na dzień :) Do tego zobaczycie , że mimo dbania o skórę , balsamowania to przez pierwsze 2-3 razy skóra łuszczy się tak, że aż pyli . Potem masaż staje wręcz przyjemnością :)

Masaż zajmuje  ok 10-15 min.

Naprawę polecam, szczególnie w połączeniu z masażem bańką chińską który stosuje po .

Masaż bańką chińską 

Masaż częściowy  bańką chińską ma podobne działanie jak szczotkowanie , w salonach dostępne  są masaże  całego ciała, stosowany często nie tylko w celach ujędrniających ale również przy wielu chorobach  Np. grypa, infekcje, bezsenność, wzdęciach, zapaleniach czy skręceniach niektórych stawów, chorobie lokomocyjnej )

W domu możemy samemu stosować taki masaż , szczególnie częściowy który pomaga w redukcji cellulitu oraz znacząco ujędrnia  skórę . Swoje bańki kupiłam w aptece, ale są dostępne w sieci w  różnych sklepach za cenę ok. 20-30 zł za zestaw. 

W zestawie są 4 sztuki, ja używam dwóch największych , najlepiej się u mnie sprawdzają :)

Zaczynam od masowanie ud średnią bańką, potem większą , brzuch i boczki też masuje największą .

Masujemy przy pomocy oliwki, olejku  , balsamu do ciała w czasie masowania trzeba dokładać preparatu gdyż gdy robi się go mało, bańka odssysa się .

Trzeba też dojść do wprawy z jaką mocą przyssać bańkę aby dobrze ślizgała się po skórze, nie zajmie to dużo czasu--zapewniam :)

Sam masaż jest niestety bolesny , z czasem człowiek się przyzwyczaja jednak daleko mówić tu o komforcie używania ;)

Masaż zaczynam od masowania okolic ud w górę i w dół , potem w poprzek, skupiając się najbardziej na wew. stronie ud.  Zmieniam również nogi w czasie masażu oraz zahaczam o pośladki . Na końcu masuje brzuch. Fajnie jak ma się kogoś do pomocy aby pomógł w dobrym masażu pośladków ;)

Mam dość grubą skórę i u mnie dochodzi tylko do zaczerwienień, ale osoby o cieńszej/wrażliwszej skórze mogą nawet nabawić się siniaków, ale nie należy się zniechęcać .

Masaż zajmuje średnio 10-15 min. 

Bańki dobrze się myją w ciepłej wodzie z detergentem. 

 

O ile szczotkowanie staję się z czasem przyjemnością , tak masaż bańką chińską już nie :P

I trochę silnej woli trzeba u mnie aby zebrać się za następny, ale efekty są naprawdę warte poświęcenia a połączenie tych dwóch zabiegów wraz z małą dietą i większym ruchem pozwoli na lepszy stan skóry tuż przed wiosennymi i letnimi  dniami .

A jak wy walczycie o dobry wygląd skóry ?

Pozdrawiam Ania

-